Efecte secundare de lactoză monohidrat
Lactoza monohidrat este una dintre cele două forme de zahăr natural care se găsește în lapte, alte produse lactate și ca aditiv alimentar. În majoritatea oamenilor, lactoza monohidrat nu provoacă efecte secundare. Cu toate acestea, dacă sunteți intolerant la lactoză, veți găsi lactoză consumatoare monohidrat poate provoca reacții adverse sau mai puțin de experiențe plăcute. MayoClinic.com notează că mulți oameni care sunt intoleranți la lactoză nu-și dau seama, astfel încât monitorizarea potențialelor efecte secundare poate fi utilă.
Balonare
Un efect secundar al lactoză monohidratului pe care îl veți observa de la 30 minute la două ore după consumarea acestuia este balonarea. Medline Plus observă că lactoza monohidrat poate provoca balonare abdominală, care poate fi însoțită de alte simptome sau poate fi un semn independent de intoleranță la lactoză. Umflarea poate fi redusă prin eliminarea produselor lactate sau a alimentelor ale căror etichete indică faptul că conțin lactoză monohidrat din dieta dumneavoastră. Luarea de suplimente de enzime lactase poate ajuta, de asemenea, prin ajutarea organismului dumneavoastră în prelucrarea lactoză monohidrat mai eficient pentru a evita efectele secundare.
Gaz
Gazul este un alt efect secundar al lactozelor monohidrat. Medicul american de familie notează că majoritatea persoanelor care sunt sensibile la lactoză monohidrat poate consuma până la 12 oz. de lapte zilnic, dar acest lucru poate provoca mai multe probleme cu oameni foarte sensibili. MayoClinic.com raportează că, în majoritatea cazurilor de intoleranță sau sensibilitate la lactoză, nivelul de gaz experimentat ca efect secundar este ușoară. Cu toate acestea, în cazuri rare poate deveni severă și MayoClinic.com vă recomandă să căutați sfatul unui medic pentru a gestiona efectele secundare care continuă să vă deranjeze chiar și după adaptarea dietei pentru a evita alimentele care conțin lactoză.
Loose Stools sau diaree
Un efect secundar misatribuit de lactoză monohidrat este scaunele libere sau diaree, note medicul american de familie. Tulburările digestive ca acestea sunt adesea conturate ca fiind cauzate de alte alimente sau de funcționarea sistemului digestiv deteriorat atunci când aceasta poate fi cu adevărat lactoză monohidrat care cauzează problema datorită intoleranței la lactoză.
Medicul american de familie recomandă testarea cu medicul dumneavoastră pentru a vă confirma cu adevărat că sunteți intolerant la lactoză cu testul de hidrogen la respirație sau un test de toleranță la lactoză. În acest fel, veți putea să abordați în mod corespunzător problema dvs. digestivă. Dacă este vorba despre lactoză monohidrat, problema este că schimbările în dieta sau suplimentele de enzime lactase pot fi utile.
