Efectele secundare ale glucomananului

Glucomannan, un tip de fibră solubilă în apă care provine în principal din rădăcina uscată a plantei Konjac, este utilizată de industria alimentară ca agent de îngroșare. Cu toate acestea, suplimentele glucomannan sunt, de asemenea, utilizate în alte scopuri. De exemplu, ele vă pot ajuta să pierdeți în greutate și să scădeți nivelul de zahăr din sânge și colesterol, potrivit unui studiu publicat în "Jurnalul American de Nutriție Clinică" în octombrie 2008. Glucomannan poate provoca reacții adverse sau interfera cu anumite medicamente, așa că verificați cu înainte de a utiliza acest supliment.

În timp ce glucomananul poate ajuta la scăderea în greutate, acesta are unele efecte secundare potențiale. (Imagine: Creatas Images / Creatas / Getty Images)

Efectele gastro-intestinale

Efecte gastrointestinale (Imagine: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)

Glucomannan, ca și alte tipuri de fibre solubile, poate provoca efecte secundare gastro-intestinale când creșteți brusc cantitatea pe care o consumați. Acestea pot include balonare, dureri de stomac, scaune libere, flatulență și diaree. În timp ce diareea poate fi un efect secundar, acest lucru nu înseamnă că glucomananul este eficient pentru tratarea constipației. Un studiu publicat în "Clinical Nutrition" în august 2011 a constatat că glucomananul nu a fost benefic pentru tratarea constipației funcționale la copii.

Efectele de zahăr din sânge

Test de sânge (Imagine: Purestock / Purestock / Getty Images)

Fibrele solubile, cum ar fi glucomannanul, scurg în apă și formează un gel în tractul digestiv, care încetinește golirea stomacului. Acest lucru încetinește absorbția glucozei în sânge și poate reduce nivelul de zahăr din sânge. Persoanele cu diabet zaharat trebuie să fie atente atunci când utilizează glucomanan pentru a evita scăderea prea mult a nivelului zahărului din sânge.

Riscul de sufocare

Bea multa apa cu suplimentul (Imagine: Creatas Images / Creatas / Getty Images)

Nu utilizați glucomanan dacă aveți blocaj în tractul digestiv sau dacă aveți anomalii structurale în intestin sau esofag. Luați acest supliment așa cum este recomandat cu multă apă, deoarece au existat incidente de sufocare când comprimatele devin depuse în esofag și se umflă.

Interacțiuni de medicamente potențiale

Potențiale interacțiuni cu medicația (Imagine: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)

Întrucât glucomannan încetinește golirea stomacului, poate interfera și cu anumite medicamente, deci luați acest supliment doar o oră după celelalte medicamente sau cu patru ore înainte de a lua medicamentele, potrivit Drugs.com. Glucomananul poate, de asemenea, interacționa cu orice medicament care poate scădea nivelul zahărului din sânge, cum ar fi insulina sau medicamentele pentru diabet.