Cât de multe calorii sunt într-un Smoothie de fructe de la McDonald's?

Un studiu realizat în revista "American Journal of Clinical Nutrition" din iunie 2013 a constatat că mâncarea de cinci ori pe zi a fructelor și legumelor ar putea duce la o viață mai lungă. Produsele de prăjituri McDonald conțin piure de fructe, suc de fructe și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, făcându-le o opțiune pentru a obține unele din fructele zilnice de fructe. În funcție de mărimea și gustul, cei cu smântână medie între 220 și 340 de calorii.

Smoothies poate fi un mod gustos de a consuma fructe. (Imagine: Buero Monaco / DigitalVision / Getty Images)

McCafé Mango Pineapple Smoothie

Ansamblul de ananas de mango vine în trei dimensiuni. Servirea de 12 uncii are 220 de calorii. Există 270 de calorii în dimensiunea de 16 uncii și 340 de calorii în cea mai bună bucată de grâu.

McCafé Smoothie de rodii de miere

McDonald's oferă, de asemenea, mărimi mici, medii sau mari de smântână de rodii de afine. Există 220 de calorii în cele 12 uncii, 260 de calorii într-o uncie de 16 uncii și 340 de calorii în serul mare de 22 de uncii.

McCafé Strawberry Banana Smoothie

Cafeaua de banane de capsuni este de asemenea disponibilă în trei dimensiuni diferite. Veți consuma 210 de calorii în 12 uncii, 250 de calorii în dimensiunea de 16 uncii și 330 de calorii în porția de 22 de uncii.

Uita-te la Sugar

Ar trebui să examinați celelalte aspecte nutriționale ale lichidelor McDonald's, înainte de a decide dacă acestea sunt o cheltuială demnă de calorii zilnice. Smoothies sunt scazut in sodiu, dar cu mare de zahar. În funcție de mărimea pe care o alegeți, o bucată de fructe de fructe de la McDonald's are între 44 și 74 de grame de zahăr, ceea ce înseamnă 11 până la 18 lingurițe. American Heart Association recomandă limitarea consumului de zahăr la 6 lingurite zilnic pentru femei sau 9 zilnic pentru bărbați.