Ouă pufoase de nori sunt micul dejun în valoare de trezire pentru

Ouăle de nori, care prezintă un gălbenuș galben strălucitor care se odihnește într-un pat de ouă de albus de ou, sunt superbe și oh-așa de fotogenice.

Au fost o mulțime de buzz în jurul valorii de superba mic dejun Ouă de nori Ouă. (Imagine: LIVESTRONG.com/MyHealthyDish)

S-ar putea să fi observat că au fost multe zvonuri recente în jurul acestui vas de mic dejun. Și de ce nu ar trebui să existe? Este nu numai uimitoare, ci și nemaipomenită, carbohidrați slabi și pline cu proteine.

Cum sa faci oua de pufos

Nu veți crede cât de ușor este să faceți acest mic dejun tip Rețetă + informații despre nutriție recomandat de Instagram: http://www.livestrong.com/recipes/egg-clouds-2/

Publicat de LIVESTRONG.COM sâmbătă, 10 iunie 2017

Dar ouale de nori sunt de fapt o farfurie franceză în vârstă de 400 de ani, a declarat pentru NPR Daniel Gritzer, director culinar la Serious Eats. Înapoi în 1651, o rețetă numită Oeufs a la Neige (ouă în zăpadă) a fost publicată în cartea de bucate "Le Cuisinier François".

LIVESTRONG.COM a invitat bucătarul-șef și starul My Inguagin (@myhealthydish_) pentru a re-crea ouăle de puf obișnuite popularizate în Franța cu patru secole în urmă. Ea rupe rețeta în pași ușor de urmat, astfel încât să puteți face felul de mâncare pentru petrecerea următoare brunch fără a rupe o sudoare.

O porție de ouă de nori conține aproximativ 159 de calorii, 13 grame de proteine, 11 grame de grăsime totală și doar 1 gram de carbohidrați total.

Șef aici pentru întreaga rețetă: Ouă pufoase de nori

Tu ce crezi?

Ești un iubitor de mic dejun? Veți încerca această rețetă? Dacă ați încercat deja, aveți sugestii sau sfaturi? Impartaseste-ti gandurile!