Pot ajuta ceaiul să calmeze un stomac suprasolicitat?

Având un stomac deranjat poate fi o distragere ușoară, temporară sau o experiență foarte dureroasă, în funcție de gravitatea simptomelor. În timp ce unele ceaiuri, cum ar fi cele care conțin cafeină, pot provoca sau exacerba simptomele, multe ceaiuri din plante pot oferi o ușurare. Multe ceaiuri sunt disponibile în formă comercială sau pot fi fabricate din ingrediente proaspete. Înainte de a lua orice ceai în scopuri medicinale, consultați un medic specialist calificat, în special dacă luați alte medicamente sau suplimente.

O ceașcă de ceai (Imagine: zirconicusso / iStock / Getty Images)

Ceai de musetel

Musetelul este una dintre cele mai populare plante medicinale din lume, în conformitate cu Centrul Medical al Universității din Maryland, în ciuda lipsei de studii asupra oamenilor pentru beneficiile sale medicale. Lucrează pentru a calma un stomac deranjat prin relaxarea contracțiilor musculare în mușchiul neted al tractului digestiv. Musetelul a fost utilizat în mod tradițional pentru a trata o varietate de probleme digestive, inclusiv crampe stomacale, sindromul intestinului iritabil, indigestie și gaz. Un ceai se poate face prin turnarea unei cana de apa clocotita intre 2 si 4 grame de flori de mușețel uscate si udare timp de 10-15 minute. Un lucru care trebuie constient este acela că există două tipuri principale de plante de musetel, germană și romană. Deși sunt utilizate în scopuri medicinale similare, au fost efectuate mai multe cercetări asupra mușețelului german.

Ceai de mentă

Menta, numit Bo El în medicina tradițională chineză, este o altă planta folosită pentru problemele digestive. Menta acționează atât prin calmarea muschilor stomacului, cât și prin îmbunătățirea fluxului de bilă. Bilele provin din vezica biliară și ajută la digerarea grăsimilor, ceea ce înseamnă că ceaiul de menta poate ajuta dacă aveți un stomac deranjat datorită excesului de alimente grase. Pentru a face o ceasca de ceai de mentă, folositi 1 lingurita de frunze de mentă uscata în 1 cana de apa clocotita si aburiti timp de aproximativ 10 minute. Deși mentă este considerată sigură, chiar și în cantități mari, poate provoca probleme cu anumite probleme digestive, cum ar fi boala de reflux gastroesofagian sau GERD și hernie hiatală.

Ceai de ghimbir

Ginger se găsește într-o varietate de băuturi, alimente și chiar săpunuri și parfumuri, dar poate fi, de asemenea, transformată într-un ceai. Folosit ca plante medicinale în China de cel puțin 2000 de ani, planta poate fi găsită în multe formule pe bază de plante pentru a ajuta la digestie. Uleiurile volatile și compușii fenolici, cum ar fi gingerolul, sunt ceea ce se crede a fi ingredientele active. Ceaiul de ghimbir poate ajuta la ameliorarea stomacului deranjat, precum și la boala de mișcare și greață. Pentru a face ceai de ghimbir, Judy Barrett - autorul "Ce pot face cu plantele mele? Cum să cresc, să folosesc și să savurez aceste plante versatile" - sugerează peeling și tăierea unei rădăcini de ghimbir de 2 inch și plasarea într-o tigaie cu 4 litri de apă clocotită. Acoperiți tigaia și coborâți căldura, lăsând-o să se fierbe timp de 15 până la 20 de minute. Strângeți și serviți decoctul, adăugând apă dacă este prea puternic. Fiți conștienți, totuși, că ghimbirul, sub orice formă, nu trebuie administrat copiilor de 2 ani sau mai mici, potrivit Centrului Medical University of Maryland. Adulții ar trebui să limiteze consumul de ghimbir proaspăt la 4 grame pe zi.

Măsuri de siguranță

Musetelul, ceaiul de ghimbir și de mentă sunt considerate relativ sigure, dar dacă luați alte medicamente sau aveți probleme de sănătate, în special boli digestive, consultați-vă cu medicul înainte de a le lua sub orice formă. În unele cazuri, în special cu mușețel, este posibil să aveți o reacție alergică. Semnele unei reacții alergice pot include balonări, buze umflate, șuierături, o gură umflată și constricție a gâtului. Dacă prezentați oricare dintre aceste simptome, întrerupeți utilizarea ceaiului și contactați furnizorul medical. În general, este bine să evitați ceaiurile cu cafeină, cum ar fi ceaiul verde sau ceaiul negru și zahărul adăugat, deoarece aceste ingrediente pot exacerba un stomac deranjat.