Cum să eliminați țesutul cicatricial de la picioare cu dezintoxicare

Țesutul de țesut poate apărea pe exteriorul sau în interiorul piciorului, mai ales atunci când vătămarea vă perturbează pielea. Țesutul de țesut este de asemenea comun după operație. Acest țesut de cicatrice poate inhiba mișcarea și forța piciorului.

Masajul poate ajuta la reducerea țesutului cicatrizat în picior. (Imagine: Wavebreakmedia / iStock / GettyImages)

Indiferent dacă vedeți un terapeut fizic sau efectuați un dezintoxicare acasă, intervențiile vă ajută să administrați țesutul cicatricial pe măsură ce vindecați și recâștigați forța și flexibilitatea. Programul de reabilitare se va concentra pe mușchii și tendoanele de sprijin, pe măsură ce formați cicatricile și prevenirea unor vătămări ulterioare.

Citeste mai mult: Stadiile de vindecare ale cicatricilor

Gestionați-vă umflarea

Intermitent întrerupeți periodic piciorul pentru a evita suprasolicitarea în timpul activității zilnice. Mulți terapeuți fizici oferă gheață sau tratamente termice pentru a reduce umflarea și vindecarea rapidă a țesutului cicatrician. Acest lucru se face pe parcursul reabilitării.

Puteți fi, de asemenea, instruit să vă proprii piciorul la domiciliu și să aplicați gheață sau căldură pentru a ajuta la procesul de vindecare. Între sesiuni, s-ar putea să fiți instruiți să vă păstrați piciorul înfășurat cu un bandaj elastic pentru a vă ajuta să vă loviți cicatricea și să reduceți umflarea.

Executați masajul cicatricilor

Masați piciorul la locul vătămării timp de cinci până la zece minute pe zi. Potrivit lui Marjorie Brook, un terapeut de masaj licențiat în New York, masajul cicatricei crește circulația țesutului cicatrician, ajutând la reconstruirea și distribuirea fibrelor de colagen, scăderea cicatricilor și accelerarea procesului de vindecare.

Mișcați-vă piciorul

Împingeți glezna, piciorul și degetele de la picioare de două până la trei ori pe zi pentru a crește flexibilitatea. Ca forme de țesut cicatricial, mișcarea naturală a piciorului este inhibată, deoarece mușchii devin rigizi. Aceasta este o parte normală a procesului de vindecare. Extinderea muschilor piciorului va încălzi zona afectată și va ajuta la prevenirea apariției rigidității.

Cercurile gleznei

Rotiți fiecare articulație în piciorul dvs. zilnic pentru a crește intervalul de mișcare, ca parte a unui program pentru ruperea țesutului cicatricial în picior. Domeniul de mișcare este important pentru a restabili potențialul de mișcare și de vindecare total la țesutul cicatricial.

Prin rularea gleznei sau prin flexarea piciorului de câteva ori pe zi, puteți mări mișcarea naturală și puteți ajuta la creșterea circulației sângelui până la țesutul cicatricial după intervenție chirurgicală. Concentrați-vă pe mișcările care vă întind cicatricea. De exemplu, dacă aveți țesut cicatricial pe vârful piciorului, petreceți mai mult timp îndreptându-vă picioarele spre pământ.

Citeste mai mult: Cum să scapi de cicatrici pe degetele de la picioare

Înapoi la Funcție

Măriți rutinele de exerciții treptat. Revenirea la activitate completă poate agrava țesutul cicatricial și poate provoca vătămări ulterioare. Începeți să exersați câteva minute în fiecare zi, adăugând treptat câte un minut la exercițiul fizic de fiecare dată. Acest lucru permite țesutului cicatricic să se vindece și puterea musculară să revină în mod natural.

Prevenirea excesului de țesut cicatricial

Deși multe tratamente de dezintoxicare se axează pe ruperea țesutului cicatrizat în picior, există și intervenții medicale care se concentrează asupra scăderii formării cicatricilor excesive în timpul procesului de vindecare.

Potrivit unui studiu publicat în 2017 de Burns & Trauma, toate materialele naturale cum ar fi miere, curcumină, extract de coajă de pin, relaxin și ulei de crocodil au arătat că scăderea formării cicatricilor după leziuni.

Bacsis

Luați toate medicamentele conform indicațiilor medicului dumneavoastră. Medicatia este o parte integranta a reabilitarii.