3 moduri de tratare a durerii genunchiului cu terapie de masaj
Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, genunchii lor devin adesea victime ale tulpinilor, entorsei și durerilor rezultate. Fiind unul dintre principalii purtători de greutăți ai corpului, genunchii dvs. iau adesea greutatea activității și o simțiți, mai ales pe măsură ce îmbătrâniți. Aproximativ 30 la suta din adulti 65 de ani si peste raporteaza dureri de genunchi sau rigiditate in ultimele 30 de zile, in functie de Institutul American de Pain. Potrivit expertului în masaj ortopedic Whitney Lowe, director al Institutului de Educație și Cercetare pentru Masaj Ortopedic din Sisters, Oregon, există multe cauze diferite de durere la genunchi, unele legate de mușchi, unele legate de articulații. Dacă aveți dureri de genunchi mai mult de o săptămână, consultați-vă medicul pentru un diagnostic. În funcție de acest diagnostic, terapia cu masaj ar putea fi un mijloc benefic de a vă aborda durerea. Cu toate acestea, dacă artrita este diagnosticul, beneficiile masajului vor fi limitate, potrivit lui Lowe.
Un picior de femeie în timpul unui masaj. (Imagine: AndreyPopov / iStock / Getty Images)"Artrita implică modificări degenerative în suprafețele articulare, iar suprafețele sunt inaccesibile pentru tratamentul de masaj", a spus el. Cu alte conditii, cum ar fi tulburari de urmarire patellar si tendinoza patelara, masajul este o abordare foarte valoroasa, deoarece ajuta la reducerea stresului pe tesuturile moi, care sunt deteriorate de la overuse. Pentru a găsi un terapeut de masaj instruit în masajul suedez de bază, care implică lovituri lungi, blânde și frământare, utilizați serviciul de localizare a site-ului asociat caroserie și masaj profesioniști sau American Massage Therapy Association.
Un terapeut lucrează cu genunchiul unui pacient. (Imagine: Wavebreakmedia / iStock / Getty Images)Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, genunchii lor devin adesea victime ale tulpinilor, entorsei și durerilor rezultate. Fiind unul dintre principalii purtători de greutăți ai corpului, genunchii dvs. iau adesea greutatea activității și o simțiți, mai ales pe măsură ce îmbătrâniți. Aproximativ 30 la suta din adulti 65 de ani si peste raporteaza dureri de genunchi sau rigiditate in ultimele 30 de zile, in functie de Institutul American de Pain. Potrivit expertului în masaj ortopedic Whitney Lowe, director al Institutului de Educație și Cercetare pentru Masaj Ortopedic din Sisters, Oregon, există multe cauze diferite de durere la genunchi, unele legate de mușchi, unele legate de articulații. Dacă aveți dureri de genunchi mai mult de o săptămână, consultați-vă medicul pentru un diagnostic. În funcție de acest diagnostic, terapia cu masaj ar putea fi un mijloc benefic de a vă aborda durerea. Cu toate acestea, dacă artrita este diagnosticul, beneficiile masajului vor fi limitate, potrivit lui Lowe.
"Artrita implică modificări degenerative în suprafețele articulare, iar suprafețele sunt inaccesibile pentru tratamentul de masaj", a spus el. Cu alte conditii, cum ar fi tulburari de urmarire patellar si tendinoza patelara, masajul este o abordare foarte valoroasa, deoarece ajuta la reducerea stresului pe tesuturile moi, care sunt deteriorate de la overuse. Pentru a găsi un terapeut de masaj instruit în masajul suedez de bază, care implică lovituri lungi, blânde și frământare, utilizați serviciul de localizare a site-ului asociat caroserie și masaj profesioniști sau American Massage Therapy Association.
