Care este intervalul normal de mișcare în umăr?

Îmbinarea umărului este o articulație superficială cu bile și soclu între osul umărului - brațul superior - și fosa glenoidă a lamei umărului. O articulație unică, umărul are doar o atașare osoasă la restul scheletului din claviculă - clavicula - în cazul în care se atașează la scapula. Această anatomie unică permite o gamă largă de mișcări pentru articulația umărului.

Un tânăr se rotește și își întinde umerii. (Imagine: shakzu / iStock / Getty Images)

Răpire

Răpirea este un termen care se referă la o parte a corpului care se deplasează lateral departe de corp. În cazul umărului, acest lucru se referă la brațul care se învârte din partea laterală a corpului, într-o mișcare a brațului. Gama de mișcare se măsoară cu palma orientată spre partea laterală a corpului și brațul fixat drept. Se măsoară de la neutru - brațul care atârnă slab în partea laterală a corpului - până la cel mai înalt punct pe care brațul poate fi ridicat. Intervalul normal este de 150 de grade.

flexiune

Flexiunea este denumită și flexie înainte. În cazul umărului, flexia înainte este mișcarea umărului când ridicați brațul în fața corpului, astfel încât să îndreptați spre ceva din fața dvs. Gama de mișcare se măsoară cu palma orientată spre partea laterală a corpului și brațul drept. Se măsoară de la punctul neutru la cel mai înalt, brațul poate fi ridicat peste cap. Intervalul normal de mișcare este de 180 de grade.

Extensie

Extensia este o mișcare a umărului care implică mișcarea brațului în spatele corpului, cum ar fi atingerea într-un buzunar din spate. Gama de mișcare se măsoară cu palma orientată spre partea laterală a corpului și brațul drept. Se măsoară de la punctul neutru la cel mai înalt, brațul poate fi ridicat în spatele spatelui. Intervalul normal de mișcare este între 45 și 60 de grade.

Lateral Rotation

Rotirea laterală este deseori menționată ca rotație externă. Este o mișcare care se efectuează cu cotul îndoit la 90 de grade și oscilarea antebrațului departe de corp, cum ar fi atunci când se deschide o ușă de dulap. Domeniul de mișcare este măsurat cu cotul îndoit la 90 de grade și de la neutru (cu cotul față de corp și antebrațul din fața corpului) până la cel mai larg punct pe care antebrațul se poate îndepărta de corp. Intervalul normal de mișcare este de 90 de grade.

Rotația mediană

Rotația medie este adesea menționată drept rotație internă. Este o mișcare care se realizează cu cotul îndoit la 90 de grade și prin îndoirea antebratului spre corp, cum ar fi închiderea unei uși deschise la dulap. Domeniul de mișcare este măsurat cu cotul îndoit la 90 de grade și de la neutru - cu cotul împotriva corpului și antebrațul din fața corpului - până la cel mai larg punct pe care antebrațul se poate deplasa spre corp. Intervalul normal de mișcare este de 70 până la 90 de grade. Rotația internă poate fi măsurată și prin utilizarea testului de zgâriere al lui Apley.