Care sunt cauzele spasmelor piciorului?

Spasmele picioarelor, cunoscute și sub numele de crampe musculare, sunt contracții involuntare ale mușchilor care nu reușesc să se elibereze, afirmă Academia Americană de Chirurgie Ortopedică. Crampele afectează mușchii scheletici, dar apar în mod obișnuit în hamstring, quadriceps și zone de vițel. Crampele pentru crampe pot varia de la durere ușoară până la moderată și durează de la câteva secunde până la 10 sau mai multe minute. Crampele rezolvă de obicei, fără intervenție medicală. Cu toate acestea, crampele prelungite pot necesita intervenții medicale pentru a determina cauza spasmelor piciorului.

Compresia nervilor

Compresia nervilor după ce părăsesc maduva spinării poate provoca spasme ale picioarelor. Compresia nervilor spinali poate crea condiții care afectează coloana vertebrală, cum ar fi osteoartrita, tumorile spinării și discurile hernite, potrivit MayoClinic.com. Aceste afecțiuni afectează în mod obișnuit nervii care trec prin picioare, ceea ce poate declanșa spasme ale picioarelor. Legătura spasmelor se agravează de regulă atunci când stați pe perioade lungi de timp sau faceți activități fizice intense. Persoanele care suferă de spasme frecvente ale piciorului ar putea avea nevoie să consulte un medic pentru sfaturi privind afecțiunile spinării care pot declanșa spasme ale picioarelor.

Dezechilibrul electrolitic

Academia Americana de Chirurgie Ortopedica explica ca spasmele picioarelor pot fi cauzate de un dezechilibru electrolitic. Electroliții sunt substanțe chimice din sânge care reglementează funcțiile importante ale corpului. Când o persoană se transpiră în timpul exercițiilor fizice, concentrațiile de potasiu, calciu și magneziu sunt epuizate. Anumite medicamente pot afecta, de asemenea, echilibrul chimic al acestor nutrienți, care pot crea spasme picior. Pentru a preveni spasmele picioarelor, un pacient ar trebui să mănânce mese echilibrate pentru a furniza în mod adecvat nivelurile de nutrienți și pentru a preveni spasmele picioarelor. Pacienții care utilizează medicamente ar putea avea nevoie să monitorizeze nivelurile sanguine pentru a se asigura echilibrul electroliților.

Condiționarea necorespunzătoare

Muschii slab condiționați pot contribui la spasmele picioarelor, informează Academia Americană de Chirurgie Ortopedică. Deși cercetătorii nu înțeleg cauza exactă a spasmelor piciorului, ei cred că mușchii în afara formei și cei slabi sunt mai susceptibili să provoace spasme musculare. Mușchii sunt fascicule de fibre care se relaxează și se contractă pentru a muta articulațiile și oasele sistemului osos. Semnalul de relaxare sau contract este transferat de celulele nervoase care comunică cu celulele din interiorul mușchilor. Muschii cu condiție slabă nu au comunicare musculară și nervoasă, ceea ce poate altera funcțiile normale ale reflexului nervos, ceea ce poate duce la spasme ale picioarelor. Persoanele care suferă de spasme frecvente la picior trebuie să participe la o activitate fizică regulată pentru a reduce probabilitatea apariției spasmelor piciorului și pentru a întări mușchii în regiunea piciorului.