Tratamentul pentru un muschi toracic strambat
Pectoralul major este mărimea mare care formează partea din față a pieptului. Puteți sufla acest mușchi în piept în timp ce efectuați exerciții de haltere în piept, cum ar fi presa de bancă. Durerea dintr-un mușchi toracic tensionat se poate dezvolta treptat sau brusc în partea din față a brațului sau a umărului. Tratamentele și programele de reabilitare a mușchilor pieptului depind de severitatea vătămării.
Masajul poate scadea durerea de la un muschi toracic strambat. (Imagine: RobertoDavid / iStock / GettyImages)Rece și căldură
Evitați activitatea fizică care necesită deplasarea mușchilor pieptului. Aplicați gheață timp de 20 de minute de trei până la opt ori pe zi dacă mușchiul toracic este foarte dureros. Efectuați acest tratament pentru gheață în primele două zile de la rănire. Aplicați căldura cu ajutorul unui aparat de fixare la mușchii pieptului înțepenit după dispariția durerii inițiale. Curelele de căldură pe spate sau pungile cu căldură pot furniza dispozitive adecvate de menținere a căldurii pentru a vă ajuta să vă vindecați mușchii tensionați.
Medicatie pentru dureri musculare în piept
Un medic poate prescrie medicamente antiinflamatorii, cum ar fi ibuprofenul, pentru un mușchi tras în piept. Aceste medicamente sunt, de asemenea, cunoscute ca medicamente antiinflamatoare nesteroidiene sau AINS. Medicamentele antiinflamatoare ajută la reducerea producției de prostaglandine din organism, sau a unor substanțe asemănătoare hormonilor, care vă irită terminațiile nervoase și cauzează durere. Acest tip de medicamente ajută la ameliorarea durerii și la reducerea umflăturilor care pot apărea atunci când aveți dureri musculare la nivelul pieptului.
Citeste mai mult: Lista de medicamente anti-inflamatorii
Masaj sportiv pentru muschi în piept
Tratamentul pentru tulpina musculară din piept poate include tehnici de masaj sportiv administrat de un terapeut de masaj calificat. Masajul sportiv poate îmbunătăți eficiența mușchilor din piept și poate ajuta la tratarea tulpinilor care rezultă din utilizarea excesivă. Acest tip de terapie de masaj poate, de asemenea, ajuta la prevenirea leziunilor viitoare.
Masajul sportiv poate ajuta la vindecarea sau restabilirea mobilității muschilor toracici. Pomparea este o tehnică de masaj sportiv pentru țesutul muscular strâns sau deteriorat care îmbunătățește circulația sângelui în zona afectată. Masajul sportiv poate ajuta la creșterea permeabilității țesutului muscular pentru a permite fluide și substanțe nutritive să curgă în țesuturi și pentru a ajuta la recuperarea rapidă a mușchilor tiroidieni.
Un terapeut de masaj sportiv poate folosi tehnici care ajută la descompunerea țesutului cicatrizat în mușchii toracici vătămați.
Ultrasunete pentru vindecare
Terapia cu ultrasunete poate oferi tratament eficient pentru leziuni ale țesuturilor moi, cum ar fi mușchii pieptului, prin reducerea timpului de vindecare al leziunilor. Acest tip de terapie poate crește fluxul de sânge al musculaturii toracice tensionate prin atragerea celulelor mastocite în zonă.
Terapia cu ultrasunete poate ajuta la creșterea producției de colagen care contribuie la o parte esențială a recuperării țesuturilor. Această terapie poate îmbunătăți starea țesutului cicatrician care se poate forma după o leziune prin îmbunătățirea extensibilității colagenului existent în mușchii și ligamentele.
Reabilitare și chirurgie
Împingerea mușchilor pieptului poate indica o ruptură în tendonul major pectoral. Un specialist în vătămări sportive poate efectua o intervenție chirurgicală pentru rupturi totale și poate prescrie un program complet de reabilitare după o intervenție chirurgicală. Chirurgia are scopul de a reatași mușchii în piept până la os.
Programul de tratament post-chirurgical include o odihnă totală de două până la trei săptămâni, urmată de exerciții de întărire treptată și de haltere ușoare la șase săptămâni după operație. Puteți recâștiga forța fizică normală și mobilitatea în mușchii pieptului în aproximativ patru până la șase luni după intervenția chirurgicală.
Citeste mai mult: Terapia pentru un mușchi pectoral rănit
