Semnează obținerea dvs. mai bună din depresie

Senzația de lipsă de speranță și de lipsă de valoare, lipsa capacității de a dormi, a câștiga greutate din supraalimentare și de a se simți trist în mod constant sunt simptome ale depresiei și lucruri pe care majoritatea oamenilor ar dori să le schimbe. Oamenii caută ajutor pentru depresie cu terapie, medicație, terapie de grup și sprijin din partea prietenilor și a familiei. Ajutor pentru depresie este posibil și vă poate îmbunătăți cariera, relațiile cu prietenii și membrii familiei și multe altele.

Două tinere femei zâmbitoare vorbind unul pe altul pe o canapea. (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Muncă

Când cineva devine deprimat, munca sau cariera lui este de obicei unul dintre primele lucruri de suferit. Este posibil ca persoana să nu poată ieși din pat să meargă la lucru câteva zile, poate că nu va putea finaliza proiectele la timp, ar putea părea dezordonată la locul de muncă și pare nemotivată. Cineva care primește tratament pentru depresie și se îmbolnăvește va avea efecte pozitive la locul de muncă. Veți putea să ieșiți din pat și să mergeți la lucru, să respectați termenele limită și, eventual, să obțineți acea promovare pe care ați dorit-o înainte de a suferi de depresie.

relaţii

Un alt domeniu care suferă atunci când cineva este deprimat este relația cu prietenii și membrii familiei. Depresia poate fi un factor în divorț, în custodia copilului și la sfârșitul relațiilor. Dacă vă îmbunătățiți și învățați cum să faceți față depresiei, veți avea energia și motivația de a avea relații sănătoase. De exemplu, s-ar fi putut anula jocul de golf cu prietenii tăi în ultimele două luni, dar te simți din nou pentru asta. S-ar putea să-ți întâlnești prietenele pentru prânz sau să-ți iei cafeaua cu sora ta.

Plăcere

Oamenii care sunt deprimați își pierd plăcerea în activități pe care le-au folosit. De exemplu, o femeie care iubește să se coace la sfârșit de săptămână, duce degustarea de vin cu prietenii și tricoturile după muncă poate să nu mai facă toate aceste lucruri pentru că nu mai par distractiv. Când depresia ei se ridică, se va întoarce la aceste activități și le va găsi din nou plăcută.

Dispozitie

Toată lumea are zile rele în care se simt trist, singuratic, anxios sau furios, dar începe să fie o problemă atunci când cineva are mai multe zile rele decât bine. Acest lucru ar putea fi un semn al unei probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia, dar când începeți să vă îmbunătățiți, veți începe să aveți mai multe zile bune decât rău. Veți fi mai mult conținut sau mai fericit decât trist sau iritabil și veți găsi bucurie în ziua voastră. Unii oameni au gânduri de sinucidere când sunt deprimați. Dacă aveți în continuare aceste gânduri, depresia nu sa ridicat; cu toate acestea, dacă ați încetat să mai aveți aceste gânduri pentru câteva săptămâni, faceți cu siguranță schimbări pozitive.