Efectele secundare ale capsulelor de ulei de ficat de cod

Suplimentele de ulei de pește, cum ar fi capsulele de ulei de ficat de cod, conțin doze concentrate de acizi grași omega-3. Aceste grăsimi sănătoase oferă avantaje antiinflamatorii și de reducere a colesterolului, care pot contribui la reducerea riscului de boli de inimă, accident vascular cerebral, artrită și alte boli cronice. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, acizii grași omega-3 sunt, de asemenea, importanți pentru funcția creierului și pentru memorie. Cu toate acestea, este posibil să aveți unele efecte secundare ușoare ale capsulelor de ulei de ficat de cod și ale altor suplimente de omega-3.

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă capsulele de ulei de ficat de cod sunt potrivite pentru dumneavoastră. (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Paste gustoasă

Capsulă de ulei de ficat de grăsime rezolvă problema suplimentelor de ulei de pește lichid de pește și gust de pește. Cu toate acestea, capsula se descompune în stomac, eliberând rapid uleiul de ficat de cod concentrat în interior. Institutul Linus Pauling observă că una dintre cele mai frecvente plângeri despre pește este gustul pește. Acest lucru se poate întâmpla deoarece ficatul de cod provoacă creșterea acidului gastric sau a stomacului, ceea ce duce la arsuri la stomac și la un gust picant în partea din spate a gâtului. Pentru a reduce riscul acestui tip de arsuri la stomac, luați capsula de ulei de ficat de cod cu alimente și evitați să stați culcat imediat după ce ați luat-o.

Tulburări digestive

În plus față de erupții cutanate și arsuri la stomac, alte efecte secundare digestive din capsule de ulei de ficat de cod includ greață, gaz, balonare și stomac. Institutul Linus Pauling observă că dozele mari pot provoca, de asemenea, scaune sau diaree pierdute. Utilizarea unui ulei de ficat de cod cu eliberare în timp sau a unei capsule de ulei de pește poate ajuta la reducerea acestor efecte secundare gastrointestinale. Acestea vor scădea cel mai probabil pe cont propriu, pe măsură ce corpul se ajustează la suplimentul de ulei de pește.

Sângerări și sângerări

Uleiul de ficat de pește și alte uleiuri de pește ajută la prevenirea bolilor de inimă și a accidentului vascular cerebral, în parte datorită faptului că acestea subțiri sângele încetinind coagularea sângelui Cu toate acestea, Institutul Linus Pauling avertizează că, în unele cazuri, scăderea timpului de coagulare a sângelui poate crește riscul de vânătăi și sângerări. Dacă aveți o tulburare de sângerare sau dacă luați medicamente pe bază de prescripție medicală sau fără prescripție medicală, cum ar fi warfarina sau acidul acetilsalicilic, consultați-vă medicul înainte de a lua capsule de ulei de ficat de cod sau orice supliment de acid gras omega-3.

Creșterea nivelului zahărului din sânge

Capsulele din ulei de ficat de cod sunt adesea recomandate diabeticii deoarece contribuie la reducerea riscului de boală a inimii și a vaselor de sânge. Cu toate acestea, cercetările publicate în "Jurnalul Diabetului și tulburărilor metabolice" din februarie 2013 au remarcat că acest supliment de ulei sănătos nu a redus nivelul zahărului din sânge la șobolanii albinoși masculi. De fapt, luarea capsulelor de ulei de ficat de mare a ridicat nivelele de zahăr din sânge. Centrul Medical al Universității din Maryland notează că acest lucru se poate întâmpla deoarece organismul transformă acizii grași omega-3 în zaharuri. Dacă aveți vreun tip de diabet, utilizați suplimente de ulei de pește numai sub supravegherea medicului dumneavoastră.