Motivul pentru care salata mi-a dat diaree

Dacă aveți mișcări intestinale libere, frecvente și apoase, aveți diaree. Această condiție apare atunci când scaunul trece prea repede prin sistemul digestiv. Diareea durează de obicei una până la două zile, dar poate persista dacă există o problemă serioasă. Anumite alimente, cum ar fi salata, au potențialul de a provoca diaree.

Călător

Salata poate provoca "diareea călătorului". Acest tip de diaree apare atunci când americanii călătoresc în afara Statelor Unite și mănâncă alimente contaminate sau apă. Puteți preveni cu ușurință diareea călătorului. Salata este un posibil vinovat deoarece este crescută local și spălată în apă locală. Împiedicați diareea călătorului prin evitarea salatei în timp ce călătoriți în afara Statelor Unite. Evitați, de asemenea, apa de la robinet și produsele alimentare nepregătite.

Boala alimentară

Salata este un vehicul probabil pentru boala alimentară, provocând diaree. Alimentele care au fost manipulate, ambalate sau spălate în mod necorespunzător, conțin paraziți sau bacterii, care duc la tulburări intestinale și diaree. De fapt, în mai 2010, un distribuitor proeminent a emis o rechemare importantă a salatei din cauza unei boli alimentate care a lăsat cel puțin 19 persoane bolnave. Spalăți întotdeauna salata verde înainte de al mânca.

Fibră

Salata este o sursa buna de fibre, care contine 1 g per cana. În timp ce fibrele reprezintă o parte esențială a unei alimentații sănătoase și echilibrate, prea multe fibre pot provoca stomac deranjat, diaree și crampe. Limitați aportul de fibre la 25 până la 30 g pe zi. Când adăugați fibre în dieta dvs., faceți-le lent pentru a evita diareea.

Când să vă faceți griji

Diareea nu trebuie să persiste mai mult de două zile. În caz contrar, contactați medicul. Împiedicați deshidratarea cauzată de diaree prin consumul de lichide. Dacă scaunul dvs. devine plin de puroi, sângeros sau negru, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră. O febră de 102 grade Fahrenheit sau mai mare, însoțită de diaree, garantează și o excursie la medicul dumneavoastră.