Gama normală de mișcare a gâtului

Având o gamă normală de mișcare în gât este importantă pentru desfășurarea activităților de viață zilnică. Mișcările gâtului includ flexia, extensia, îndoirea și rotirea. Leziunile țesuturilor moi și imobilitatea osoasă vă pot restrânge gama de mișcări. Mișcarea gâtului este măsurată din poziția neutră, care este în direcția dreaptă.

flexiune

Flexion este mișcarea care vă permite să vă îndoiți capul spre piept. În cazul unei flexiuni normale, puteți atinge bărbia în piept. Începând într-o poziție neutră, o gamă acceptabilă de mișcare pentru flexie este de 40 până la 60 de grade.

Extensie

Extensia vă înclină capul înapoi. O gamă normală de mișcare vă va permite să vă uitați la tavan. O măsurare acceptabilă a domeniului de mișcare din poziția neutră este de 45 până la 70 de grade.

Rotație

Răsucirea gâtului îți întoarce capul spre dreapta și spre stânga. Ar trebui să vă puteți întoarce suficient încât bărbia să fie aproape în linie cu umărul. Intervalul acceptat de mișcare pentru rotație este de 60 până la 80 de grade.

Îndoire laterală

Îndoirea gâtului astfel încât urechea să se sprijine spre umărul dvs. în timp ce priviți drept înainte este îndoită lateral. Îndepărtarea stângă vă aduce urechea stângă spre umărul stâng și îndoirea dreaptă vă mișcă urechea dreaptă spre umărul drept. Cu o gamă normală de mișcare, ar trebui să vă puteți deplasa până la jumătatea distanței dintre direcția dreaptă și umăr, care este de 45 de grade.

Efecte

Domeniul limitat de mișcare în gât poate fi dureros și poate împiedica multe activități normale, cum ar fi conducerea unei mașini. Este dificil să vă conduceți mașina în siguranță dacă nu puteți să vă întoarceți suficient pentru a vă verifica poziția orb. Mulți factori pot provoca o mișcare limitată de mișcare. Leziunea este un vinovat principal, deoarece creează restricții de țesuturi moi și oase.