Alternativele naturale ale medicamentelor de statină

Medicamentele cu statină sunt prescrise persoanelor cu un nivel ridicat de colesterol. Reacțiile adverse frecvente ale statinelor includ amețeli, dureri de cap, greață, durere, tulburări de somn, slăbiciune musculară și probleme hepatice, potrivit AltMedAngel.com. Colesterolul ridicat este un factor major de risc pentru bolile cardiace și trebuie tratat sub îngrijirea și supravegherea unui medic. Nu este recomandat să întrerupeți tratamentul cu medicamente fără a discuta mai întâi medicul. Alternativele naturale la medicamentele statine pot ajuta la reducerea colesterolului fără efectele secundare ale statinelor.

Usturoiul este popular ca ingredient de gătit și ca un supliment pe bază de plante pentru scăderea colesterolului ridicat. (Imagine: Martin Poole / Digital Vision / Getty Images)

Psyllium

Psyllium este o planta folosita pentru a trata conditii cum ar fi constipatia, colesterolul LDL (bad) si diabetul zaharat si se gaseste in produsele over-the-counter precum Metamucil si laxative, potrivit Centrului Medical al Universitatii din Maryland. Când se adaugă la o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și colesterol scăzut, psyllium poate ajuta la reducerea colesterolului LDL și reduce riscul de apariție a bolilor de inimă.

Orez roșu de drojdie

Orezul de drojdie roșie este obținut prin fermentarea unui tip de drojdie numită monascus purpureus pe orez roșu. Se utilizează pentru a promova circulația sângelui, pentru a trata problemele digestive și reduce colesterolul. Orezul de drojdie roșie este una dintre cele mai bune 10 plante pentru administrarea colesterolului, potrivit revistei online WomenFitness.net. Orezul de drojdie roșie este disponibil sub formă de capsulă în magazinele de sănătate sau online.

Usturoi

Usturoiul este popular ca ingrediente de gătit și ca un supliment pe bază de plante pentru a îmbunătăți sistemul imunitar, pentru a preveni bolile cardiovasculare și pentru scăderea hipertensiunii arteriale și a colesterolului ridicat. Potrivit Universității din Maryland, usturoiul este bogat în antioxidanți, reducând daunele provocate de radicalii liberi în organism. Reduce nivelul de colesterol din sânge în timp ce crește nivelul de colesterol bun. Usturoiul poate fi consumat în stare proaspătă, gătit sau ca un supliment sub formă de pudră în formă de capsulă.

Schinduful

Schinduful poate reduce nivelurile crescute de colesterol și trigliceride din sânge cu saponinele sale steroidice, care inhibă absorbția și sinteza colesterolului, potrivit WomenFitness.com. Cu toate acestea, schinduful nu trebuie utilizat de femeile gravide deoarece poate provoca avort spontan.

Dietă

Schimbarea dietei este o alternativă naturală la luarea medicamentelor cu statine. Discutați cu medicul înainte de a începe o nouă dietă sau să întrerupeți orice medicament pe bază de prescripție medicală. Publicațiile Harvard Health sugerează scăderea colesterolului, făcând carnea o parte minoră din dieta ta, consumând produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, evitând grăsimile saturate și trans, evitând uleiurile de palmier și cocos, consumând mai puțin de 200 mg. din colesterolul alimentar pe zi, consumul de nuci, fructe și legume, creșterea fibrelor și carbohidraților complexi și reducerea consumului de sare și alcool. După trei luni de încercare de scădere a colesterolului prin dietă, consultați-vă medicul pentru a vedea dacă nivelul colesterolului a scăzut. Dacă nu, tratamentul suplimentar ar putea fi necesar.