Cum se tratează discul bulging L5
Un disc bulging L5 poate provoca dureri de spate care radiază în josul piciorului, conform Clinicii Mayo. Coloana vertebrală este compusă din 24 de vertebre cu disc între fiecare os. Această structură anatomică permite o mai mare flexibilitate a coloanei vertebrale și discul dvs. acționează ca amortizoare atunci când mergeți sau efectuați alte activități. Medline Plus afirmă că un disc L5 bombat poate să comprime nervii și să ducă la dureri clare într-o parte a piciorului, șold sau fese și amorțeală în alte părți. În plus, este posibil să aveți slăbiciune sau să simțiți durere la nivelul gambelor sau al talpilor. Urmați acest plan pentru a trata un disc L5 bulging.
Gheața este un tratament conservator eficient. (Imagine: Remains / iStock / Getty Images)Tratamente conservatoare
Pasul 1
Faceți plimbări pe tot parcursul zilei pentru a vă împiedica întărirea spatelui. Evitați ridicarea obiectelor grele. Ridicați obiectele luminoase prin ridicarea cu picioarele și nu cu spatele. Limitați odihna dvs. la doar una sau două zile.
Pasul 2
Aplicați un pachet de gheață în partea inferioară a spatelui, dacă aceasta este originea durerii. Așezați un pachet de gheață pe spate timp de 20 de minute, apoi îndepărtați timp de 20 de minute. Repetați acest ciclu cât mai des posibil pentru a reduce umflarea și inflamația.
Pasul 3
Aplicați un pachet de căldură timp de 48 până la 72 de ore după ce simptomele încep să vă relaxeze mușchii spate și să împiedicați rigiditatea. Alterați între pachetele de gheață și căldură, dacă este posibil.
Pasul 4
Luați medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi Aleve, Ibuprofen sau Motrin, pentru a ajuta la reducerea umflăturilor durerii. Urmați instrucțiunile de pe eticheta de medicamente. Nu utilizați aceste medicamente pentru o perioadă mai lungă de timp fără să discutați cu medicul dumneavoastră.
Pasul 5
Adresați-vă medicului sau terapeutului fizic despre exerciții de întindere pe care le puteți efectua pentru a vă întări spatele inferior și mușchii abdominali. Efectuați aceste exerciții în mod regulat pentru a vă întări spatele inferior și pentru a reduce presiunea exercitată asupra discului dvs. bulging L5.
Pasul 6
Adresați-vă medicului dumneavoastră despre o injecție steroidă epidurală pentru a reduce umflarea și pentru a oferi o ameliorare a durerii.
Tratamentul chirurgical
Pasul 1
Adresați-vă medicului dumneavoastră despre tratamentele chirurgicale dacă tratamentele conservatoare sunt ineficiente.
Pasul 2
Discutați despre posibilele riscuri, complicații și rezultatele așteptate posibile proceduri chirurgicale, inclusiv laminectomie și diskectomie. Discutați despre problemele medicale actuale, medicamentele actuale, tratamentele conservative pe care le-ați încercat și istoria chirurgicală anterioară.
Pasul 3
Urmați planul de reabilitare administrat de medicul dumneavoastră sau terapeut fizic pentru a crește șansele de recuperare completă.
Pasul 4
Împiedicați herniarea discurilor viitoare prin întărirea mușchilor de bază, gestionarea greutății, ridicarea greutății cu picioarele și evitarea activităților de răsucire.
Lucruri de care ai nevoie
Setul de gheață
Pachetul de încălzire
Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene
Bacsis
Căutați un tratament medical imediat în cazul în care aveți dureri acute sau severe. Cele mai multe discuri bulbabile L5 se vindecă cu tratament conservator.
