Cum să oprești perioadele neregulate în mod natural

Cele mai multe femei ocazional săriți o perioadă menstruală. Acest lucru se datorează cel mai adesea unui ciclu anovulator sau unui ciclu menstrual în timpul căruia un ou nu este eliberat. Ciclurile menstruale neregulate pot fi, de asemenea, un simptom al perimenopauzei, perioadă care precedă imediat menopauza. Dacă perioadele sunt neregulate și de multe ori săriți perioade sau dacă perioadele dvs. sunt însoțite de crampe severe sau durează mai mult de 10 zile, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru o evaluare. Dacă vă pierdeți o perioadă sau aveți o perioadă de întârziere ocazional, este posibil să vă puteți lovi sistemul într-o mai mare regularitate cu unele remedii simple de la domiciliu.

Pasul 1

Renunțe la fumat. Tăiați înapoi pe alcool. Site-ul Femeile pentru femei afirmă că femeile care fumează pot avea mai multe șanse de a avea perioade neregulate decât cele care nu fumează. De asemenea, consumul de alcool poate afecta modul în care ficatul dvs. procesează hormonii responsabili de ovulație și regularitatea menstruală.

Pasul 2

Încercați să obțineți o greutate sănătoasă. Cântărirea prea mult sau prea puțin poate afecta ciclul menstrual.

Pasul 3

Evaluați-vă dieta. Manancarea prea multor carbohidrati poate cauza neregularitati menstruale. Site-ul web Mama Nature afirmă că femeile care sunt vegetarieni pot avea mai multe șanse de a avea perioade neregulate. Vegetarienii pot consuma mai multe fibre decât alte femei, iar această fibră în exces poate interfera cu producerea de estrogen. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a testa nivelul de estrogeni dacă sunteți un vegetarian care suferă de menstruație neregulată.

Pasul 4

Evitați stresul. Stresul poate provoca corpului dumneavoastră să întârzie sau să ocupe ovulația, ceea ce provoacă o perioadă întârziată sau ratată. Atât stresul fizic cât și emoțional pot fi de vină pentru perioadele neregulate. Stresul fizic poate include consumul prea mare de cafeină, pierzând brusc sau câștigând multă greutate și boli recente.

Pasul 5

Luați ierburi sub supravegherea medicului dumneavoastră, a medicului veterinar sau a naturopatului. Unele plante care pot ajuta cu neregularități menstruale, conform site-ului proiectului AWARE, includ vitex, yam sălbatic, trifoi roșu, salvie, rodie, frunze de zmeură și dong quai.

Avertizare

Unele remedii naturale și plantele medicinale pot fi periculoase dacă sunt administrate prea frecvent sau la doze mari. De asemenea, acestea pot interacționa cu alte medicamente pe care le luați. Nu luați remedii naturale fără a discuta cu un medic.