Cum să ștergi mucusul din fumat
Mucusul este o barieră de difuzie prezentă în tractul respirator, care lucrează împotriva contactului cu substanțe nocive, cum ar fi fumul, potrivit Colorado State University. Fumatul poate provoca boala pulmonară obstructivă cronică, care provoacă exces de mucus care poate duce la tuse frecventă, potrivit Clinicii Cleveland. Pentru a vă elimina tractul respirator de exces de mucus din fumat, trebuie să luați ierburi cu calități expectorante, care, potrivit lui Simon Mills în cartea sa "Dicționarul herbalismului modern", ajută la expulzarea mucusului din plămâni și bronhii, precum și învățarea tehnici de tuse. Consultați-vă medicul înainte de a lua medicamente pe bază de plante dacă sunteți tratat.
Pasul 1
Se fierbe o ceașcă de apă filtrată într-o oală mică și se adaugă ierburile uscate. Elecampagne are helenalin și inulină, ambii constituenți activi care acționează ca expectoranți pentru tractul respirator. Lobelia are, de asemenea, calități expectorante. Împreună, vor începe procesul de slăbire a mucusului. Feriți-vă de fumat cu câteva ore înainte de a lua ceaiul pentru a permite plămânilor să se odihnească și mucusul să iasă.
Pasul 2
Lăsați plantele abrupte timp de trei până la cinci minute. Îndepărtați lichidul folosind tifon sau un filtru.
Pasul 3
Beți o ceașcă de ceai din plante cu 30 de minute înainte de exercițiile de tuse pentru a ajuta la slăbirea mucusului din plămâni.
Pasul 4
Așezați-vă pe marginea patului sau pe un scaun, cu picioarele atingându-vă podeaua, iar trunchiul se sprijină ușor în față.
Pasul 5
Respirați prin nas și împăturiți-vă brațele peste piept.
Pasul 6
Expirați-vă și înclinați-vă înainte când vă apăsați brațele împotriva pieptului. Luați o tuse scurtă și ascuțită pentru a slăbi mucusul, astfel încât să puteți mișca prin căile respiratorii și imediat alte două până la trei tuse scurte și ascuțite pentru a vă permite să tuseți mucusul, permițând aerului să treacă prin gură.
Pasul 7
Aerisiți încet aerul prin nas pentru a preveni revenirea mucusului la plămâni.
Pasul 8
Repetați secvența de tuse până când simțiți că vă căile respiratorii sunt decongestionate.
Lucruri de care ai nevoie
1 lingura. uscatoare de elecampagne
1/4 de linguriță. lobelia uscată
Oală mică
Apa filtrata
Ceară de sticlă sau sită
Față de țesut
Bacsis
Pentru a face mucusul mai subțire și mai ușor de tuse, beți cel puțin șase pahare de lichid pe zi, conform Clinicii Cleveland.
Țineți țesutul facial la îndemână pentru a ieși mucusul. Contactați medicul dacă mucusul este verde sau negru, deoarece acesta poate fi simptom al unei infecții care poate necesita îngrijiri medicale.
