Remedii home pentru tuse uscată cu acid reflux
Boala de reflux gastroesofagian, denumită și GERD sau acid reflux, este o afecțiune în care conținutul lichid al stomacului se sprijină sau se refluxează în esofag. Lichidul poate inflama și poate deteriora mucoasa esofagului și poate provoca dureri sau disconfort în stomac, piept sau gât. Ocazional, refluxul poate avea ca rezultat și o tuse uscată. Din fericire, există modalități de a ameliora tusea cauzată de refluxul acid, fără a se întoarce la medicamente.
Un om de afaceri tuse. (Imagine: castillodominici / iStock / Getty Images)Ridica
Refluxul este mai probabil să apară atunci când vă culcați, deoarece gravitatea nu se opune refluxului. În plus, lipsa gravitației permite lichidului refluxat să se deplaseze mai sus în esofag și să rămână mai mult în esofag, provocând o tuse. Simptomele pot fi ameliorate prin ridicarea corpului superior în pat prin introducerea blocurilor sub patul patului la capul patului sau prin somnul cu corpul superior pe o pană. Aceste trucuri mențin esofagul deasupra stomacului și restaurează parțial efectele gravitației. Asigurați-vă că ridicați întregul corp superior și nu doar capul.
Dietă
Anumite alimente agravează simptomele GERD și ar trebui, prin urmare, să fie evitate. Aceste alimente includ alimente grase sau prajite, mirodenii sau menta, uleiuri, lapte integral, alimente sau supă cremă și ciocolată. Alegerile bune pentru produsele alimentare includ produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi, merele, pepenii și fructele de pădure, carnea cu conținut scăzut de grăsimi și păsările de curte, precum și pâinea și boabele cu conținut scăzut de grăsimi. De asemenea, eliminați băuturile care vă irită stomacul, inclusiv cafeaua, ceaiul și alte băuturi cofeină și sucurile de citrice, inclusiv portocalele și grapefruitul. Mananca mai multe mese mici pe parcursul zilei in loc de doua sau trei mari.
Modificări ale stilului de viață
Efectuarea altor modificări simple ale stilului de viață vă va ajuta să preveniți tusea provocată de apariția unui GERD. Dacă sunteți supraponderal, obțineți cât mai aproape de o greutate sănătoasă posibil. Greutatea suplimentară cauzează o presiune suplimentară asupra stomacului, care poate irita simptomele. Evitați guma de mestecat sau sugeți bomboanele dure, ceea ce crește cantitatea de aer înghițit, agravând starea dumneavoastră. Purtați haine libere și încercați să nu vă îndoiți după mâncare. Opriți utilizarea tutunului sub orice formă. Fumatul vă relaxează sfincterul inferior esofagian, care vă permite să vă scurgeri de acid stomacului în esofag, cauzând durere și tuse.
