Ierburi pentru a reduce umflarea
Umflarea care are loc în organism este un rezultat al inflamației. De obicei, inflamația este răspunsul organismului la infecții, cum ar fi bacteriile și virușii. Potrivit Clinicii Cleveland, celulele albe din sistemul imunitar declanșează substanțe chimice inflamatorii care sunt menite să protejeze organismul. Cu toate acestea, uneori, sistemul imunitar "crede" că există o problemă atunci când nu există și declanșează un răspuns inflamator care nu este necesar. Unele tipuri de artrită sunt un exemplu în acest sens. Pentru a diminua umflarea și inflamația în organism, mulți se îndreaptă către substanțe naturale, cum ar fi plantele medicinale. Câteva merită notate pentru capacitatea lor de a lupta împotriva inflamației.
Meadowsweet în creștere într-un câmp. (Imagine: DutchlightNetherlands / iStock / Getty Images)Meadowsweet
Meadowsweet, cunoscut și ca Filipendula Ulmaria, conține proprietăți care îi conferă o acțiune antiinflamatorie. Potrivit studiului Herbs2000, o enciclopedie online de plante medicinale, se crede că sunt compuși numiți tanini din pădurea de luncă care o fac capabilă să crească producția de urină, ceea ce ameliorează inflamația articulațiilor și a altor zone ale corpului.
Jamaica dogwood
Denumirea științifică Jamaica dogwood este Piscidia piscipula. Centrul Medical al Universității din Maryland raportează că peste un secol în urmă, sa constatat că acesta promovează transpirația, ameliorează durerea și are capacități antiinflamatorii. Cu toate acestea, ea raportează, de asemenea, o lipsă de dovezi științifice pentru efectele pozitive ale lemnului de Jamaica, astfel încât cuvântul beneficiilor sale pentru sănătate a fost, în principal, transmis în decursul vârstelor. Jamaica dogwood este disponibil la magazinele de produse alimentare de sănătate ca o coajă uscată sau extract lichid. Dacă sunteți pe medicamente de orice fel, este recomandat să nu utilizați această planta sau orice plante medicinale. Acestea pot interfera cu acțiunea medicamentului.
Boswellia
Boswellia, cunoscută și ca Boswellia serrata, a fost folosită de secole în medicina ayurvedică (indiană). Potrivit Centrului de Cancer Memorial Sloan-Kettering din New York, rozătoarele au fost induse intenționat cu edem (umflare) și apoi tratate cu boswellia. După tratare, boswellia a redus umflarea. Pe lângă combaterea inflamației și tratarea artritei, boswellia este utilizată pentru alte beneficii pentru sănătate, cum ar fi tratarea cancerului, colită și crampe menstruale.
Curcumă
Turmericul, de asemenea cunoscut sub numele de Curcuma longa, se găsește probabil în bucătăria dvs. Centrul Medical al Universității din Maryland afirmă că a fost folosit de mii de ani în medicina chineză și ayurvedică ca antiinflamator. Acesta a fost utilizat pentru tratarea unor afecțiuni cum ar fi osteoartrita și uveita, care este un tip de inflamație a ochiului. UMMC afirmă, de asemenea, că este folosit pentru a trata tulburările de stomac, cancerul, ateroscleroza și infecțiile bacteriene. Este disponibil ca condiment pentru hrană sau în formă de suplimente lichide sau capsule.
Spilcuță
Feverfew, cunoscut și sub numele de Tanacetum parthenium sau butonul de buric, este o altă planta care a fost folosită de mii de ani. Un raport al Centrului Medical al Universității Illinois spune că feverfew reduce tumefierea și inflamația prin prevenirea producerii de proteine inflamatorii care sunt eliberate de sistemul imunitar. Este, de asemenea, un exercitiu de ameliorare a durerii, ceea ce face actiunea sa similara cu aspirina. Dacă intenționați să utilizați feverfew pentru inflamație, este recomandat de Memorial Sloan-Kettering Cancer Center să-l luați ca o capsulă sau comprimat, deoarece ceaiurile au fost cunoscute pentru a contribui la formarea ulcerului.
