Ierburi care vă clar arterele de placă
Placa este o substanță tare care se formează și crește în interiorul arterelor, cauzând înfundarea și întărirea vaselor de sânge. Formarea plăcilor arteriale conduce adesea la atacuri de inimă și accidente vasculare cerebrale prin întreruperea lentă a alimentării cu sânge a organelor vitale. Cheagurile de sânge formate din trombocite "lipicioase" și plăcile moi care se descompun de pereții arterelor pot bloca fluxul sanguin și pot cauza moartea. Arterioscleroza este o boală care implică acumularea de plăci în artere și este, de asemenea, numită în mod obișnuit "întărirea arterelor". Placa este formată din grăsimi, colesterol, calciu și alte substanțe din sânge.
Usturoi
Usturoiul poate preveni și trata acumularea plăcii în artere. Acesta este de obicei luat în capsule, dar usturoiul proaspăt este de asemenea eficient. Studiile clinice au constatat că consumul de usturoi proaspăt sau suplimente de usturoi poate "reduce nivelul de colesterol, preveni formarea cheagurilor de sânge și distruge placa", spune Universitatea din Maryland Medical Center.
Usturoi ar putea fi cel mai benefic pentru femei în prevenirea și tratarea aterosclerozei, potrivit studiilor citate de Universitatea din Michigan Health System. Atât componenta principală activă a usturoiului numit alicină și constituentul ajoene sunt responsabile pentru prevenirea formării cheagurilor de sânge prin reducerea "lipiciunii" trombocitelor din sânge, arată Universitatea din Michigan. De asemenea, luarea extractului de usturoi în vârstă de usturoi brut ar putea împiedica oxidarea colesterolului LDL sau "colesterolului rău", care poate împiedica dezvoltarea aterosclerozei și acumularea de plăci în artere, spune Universitatea din Michigan. Universitatea din Maryland recomandă administrarea a 900 mg pe zi de suplimente de praf de usturoi standardizate pentru a conține alicină 0,6%.
Psyllium
Folosind psyllium, o planta compusa mai ales dintr-un tip de fibre solubile poate ajuta la scaderea colesterolului, o cauza esentiala a cresterii placii in artere. Studiile clinice multiple dublu-orb au constatat că psylliumul poate reduce nivelul colesterolului și al trigliceridelor în sânge, spune Universitatea din Michigan Health System. Utilizarea zilnică a 10 la 30 g de psyllium, împărțită în doze separate între 30 minute și o oră după mese, poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol și a zahărului din sânge, notează Centrul Medical al Universității din Maryland.
Guggul
Desi studiile stiintifice au descoperit rezultate "mixte", luand 3 pana la 6 g de guggul pe zi ar putea ajuta la scaderea nivelului ridicat de colesterol, reducand astfel acumularea de placi in artere, spune Universitatea din Maryland Medical Center. Universitatea din Maryland observă totuși că guggul a fost cel mai eficient la scăderea colesterolului în populațiile de persoane care consumă diete tradiționale cu conținut scăzut de grăsimi și nu atât de mult în dietele de tip occidental care au un conținut ridicat de grăsimi. Dovezile provenite din studiile clinice dublu-orb sugerează că administrarea guggul poate "îmbunătăți semnificativ nivelul colesterolului și al trigliceridelor la oameni", spune Universitatea din Michigan Health System.
Păducel
Pădurea a fost utilizată în medicina tradițională pentru a trata bolile cardiovasculare. Utilizarea a 160-1800 mg pe zi, împărțită în două sau trei doze, poate ajuta la prevenirea formării plăcilor în artere, la scăderea colesterolului ridicat și la scăderea tensiunii arteriale, afirmă Universitatea din Maryland Medical Center. Polifenolii numiți rutină și quercetin conținute în păducel au proprietăți antioxidante care pot îmbunătăți sănătatea cardiovasculară și pot stopa acumularea placii, conform studiilor efectuate pe animale și pe tuburile de testare citate de Universitatea din Maryland. Paducelul ajută, de asemenea, la reglarea bătăilor inimii, dilatarea vaselor de sânge și reducerea rezistenței vasculare periferice, afirmă Rețeaua de plante medicinale și de creștere. Paducelul se gaseste in cele mai multe remedii pe baza de plante pentru tratarea rigiditatii arterelor, anginelor si slabiciunii inimii, notele Network.
Îngerul de capră
Pradă de capră afumată istoric a fost utilizată pentru a trata întărirea arterelor sau a simptomelor asociate bolii. Aceasta planta ar putea imbunatati simptomele si constatarile electrocardiograma la persoanele cu rigidizarea arterelor, potrivit studiilor citate de Universitatea din Michigan Health System.
Curcumă
Compusul activ din turmeric-curcumina poate preveni coagularea trombocitelor din sange si poate ajuta la eliminarea arterelor de formare a placii, conform studiilor animaliere si preliminare la om citate de Universitatea din Michigan Health System. În medicina tradițională chineză, turmericul a fost folosit pentru a revigora sângele, spune Herb Growing & Marketing Network. Acțiunile puternice antioxidante ale Turmeric pot proteja colesterolul LDL de oxidare, reducând astfel colesterolul din sânge și împiedicând acumularea plăcii.
Ghimbir
Luand 10 g sau 1 bucata de lingurita sau mai mult de radacina de ghimbir pe zi poate reduce aderenta trombocitelor si ajuta la eliminarea arterelor de placi, spune Universitatea din Michigan Health System. Luând fie ghimbir uscat sau ghimbir proaspăt poate afecta trombocitele din sânge, dar doza trebuie să fie cel puțin așa de mult. Ghimbirul contine mai mult de 12 antioxidanti si poate ajuta la reducerea nivelului seric al colesterolului, imbunatateste circulatia si reduce riscul de formare a cheagurilor de sange, spune Herb Growing & Marketing Network.
Afin
La fel ca turmeric, afine poate preveni, de asemenea, de agregare a trombocitelor din sange, care cauzeaza formarea de cheaguri si placi, spune Universitatea din Michigan Health System. Studiile au arătat că afinul poate afecta contracțiile inimii și vasele de sânge, precum și prevenirea formării cheagurilor de sânge, spune Herb Growing & Marketing Network.
