Cel mai bun peste Counter Sleep Aid pentru copii

Conform unei revizuiri publicate în revista "Sleep" din 2007, aproape 20 de milioane de copii din S.U.A. au primit îngrijiri medicale pentru dificultăți de somn între anii 1993 și 2004. Acest tratament a inclus adesea prescripții pentru medicamentele pentru barbiturică și benzodiazepine. Deoarece aceste medicamente produc adesea reacții adverse, multe dintre acestea rămân neaprobate pentru utilizare la copii. Din fericire, există alte opțiuni eficiente și sigure.

Medicamente antihistaminice

Cetirizina, un medicament antihistaminic, reduce simptomele reci și alergice. Vindut ca Zyrtec, acest medicament produce adesea somnolență și, prin urmare, poate atenua insomnia. Un studiu realizat în 2010, publicat în publicația Clinical Drug Investigation, sugerează că mai multe medicamente antihistaminice comune îmbunătățesc somnul la copiii cu alergii. Cetirizina este disponibilă peste tejghea și a fost cel mai puternic medicament hipnotic testat în studiu. Antihistaminicele rămân singurele medicamente aprobate pentru utilizarea în populațiile pediatrice din cauza lipsei de efecte secundare semnificative.

Terapii hormonale

Melatonina, un hormon eliberat pe timp de noapte de către glanda pineală, servește ca un declanșator al somnului pe timp de noapte. Când se administrează pe cale orală sub formă de pilule, melatonina reduce anxietatea și promovează somnul la adulții sănătoși. Un studiu din 2010 descris în Neurologia pediatrică periodică indică efecte similare la copiii cu epilepsie. Acești copii afișează adesea tulburări de somn precum măcinarea dinților, rătăcirea nocturnă și apneea de somn. Treizeci de nopți de utilizare a melatoninei au redus aceste comportamente nedorite, precum și activitatea de convulsii. Mai important, melatonina nu a provocat reacții negative la copiii testați.

Suplimente pe bază de plante

Valerian, un supliment pe bază de plante, induce sentimente de calm. Când este combinat cu balsam de lamaie, valerianul reduce anxietatea și sporește somnolența la adulții normali. Un experiment din 2006 oferit în revista Phytomedicine relevă un rezultat comparabil în cazul copiilor "neliniștiți". Acești copii de obicei întâmpină dificultăți în inițierea și menținerea somnului. Tratamentul pe baza de plante a produs imbunatatiri in cel putin 70% din copiii fara reactii adverse.

Produse alimentare hipnotice

Sucul de cireș de tort, un ajutor tradițional pentru somn, poate, de asemenea, ajuta la tratarea insomniei. Un raport din 2010 din Journal of Medicinal Food a testat această ipoteză la adulții în vârstă. Două săptămâni de administrare zilnică a unui amestec de suc de cireșe a redus timpul petrecut treaz după ce a adormit. Aceste rezultate indică faptul că alimentele comune pot afecta pozitiv calitatea somnului la adulții sănătoși. Cantitățile normale de suc de cireșe ingerate în acest studiu o fac o opțiune pentru dificultăți similare de somn la copii. Alte remedii tradiționale pot avea potențial și ca alimente hipnotice.